抗酸化レベルを高めるためのビタミンCの6つの利点|風邪|糖尿病

ビタミンCあなたの抗酸化レベルを高めることができる強力な抗酸化物質です。多くの人がビタミンCを風邪と戦うのを助けるだけだと考えていますが、この重要なビタミンにはもっとたくさんのことがあります。ビタミンCのいくつかの利点は次のとおりです。
一般的な風邪は呼吸器ウイルスによって引き起こされ、ビタミンCはウイルス感染の発生率と重症度を減らすことができます。

研究によると、ビタミンCはノルエピネフリンの合成に不可欠であることが示されています。ノルエピネフリンは、気分を調節し、エネルギーと覚醒を高めるホルモンおよび神経伝達物質です。
ビタミンCはまた、社会的相互作用とパートナーシップを調節する「愛のホルモン」であるオキシトシンの分泌を刺激します。さらに、の抗酸化特性ビタミンC脳の酸化状態を低下させることにより、うつ病や不安感を防ぐのに役立つ可能性があります。
コラーゲンは、肌を引き締めて若々しく保つための鍵となる構造タンパク質です。ビタミンCはコラーゲンの形成に重要な役割を果たしています。また、髪をつややかで健康的で美しく育てます。
ビタミンCは、インスリンによるブドウ糖の吸収を増加させる腫瘍壊死因子-αのレベルを低下させる可能性があります。2型糖尿病のほとんどの人はビタミンCのレベルが低く、ビタミンCの補給は空腹時血糖を下げることができます。

冠状動脈性心臓病では、血小板が動脈内に血栓（血栓）を形成し、心臓への血流を遮断します。一酸化窒素は、血管や血小板にさまざまな保護効果をもたらします。ビタミンCは、その抗酸化作用を通じて一酸化窒素の生物学的利用能を高めることができます。
ビタミンCサプリメントはまた、心臓病のリスクを減らす可能性があります。これらのサプリメントは、「悪い」LDLコレステロールやトリグリセリドなどの心臓病の危険因子を減らすことができます。

実験は、ビタミンCが一酸化窒素の合成を促進し、一酸化窒素の生物学的活性を改善できることを示しています。そして一酸化窒素は血管を拡張し、それらを弾力性を保ちます。ビタミンCはまた、内皮（血管や動脈の内層）の機能を改善します。さらに、ビタミンCの抗酸化作用は、高血圧につながる酸化ストレスと戦うのに役立ちます。
著者について：Nisha Jacksonは、ホルモンと機能医学の全国的に認められた専門家であり、有名な講師であり、ベストセラーの本Brilliant Burnoutの著者であり、オレゴンのOnePeakMedicalClinicの創設者です。30年間、彼女の医学的アプローチは、患者の倦怠感、脳の霧、うつ病、不眠症、低エネルギーなどの慢性的な問題をうまく逆転させてきました。