Vitamina Ces un fuerte antioxidante que puede aumentar sus niveles de antioxidantes.Si bien muchas personas piensan que la vitamina C solo ayuda a combatir el resfriado común, hay mucho más en esta vitamina clave.Estos son algunos de los beneficios de la vitamina C:
El resfriado común es causado por un virus respiratorio y la vitamina C puede reducir la incidencia y la gravedad de las infecciones virales.
Los estudios han demostrado que la vitamina C es esencial para la síntesis de norepinefrina.La norepinefrina es una hormona y un neurotransmisor que regula el estado de ánimo y aumenta la energía y el estado de alerta.
La vitamina C también estimula la secreción de oxitocina, una "hormona del amor" que regula las interacciones sociales y las asociaciones.Además, las propiedades antioxidantes devitamina Cpuede ayudar a evitar los sentimientos de depresión y ansiedad al reducir el estado oxidativo del cerebro.
El colágeno es una proteína estructural que es clave para mantener la piel firme y joven.La vitamina C juega un papel vital en la formación de colágeno.También hace que el cabello crezca brillante, saludable y hermoso.
La vitamina C puede reducir el nivel del factor de necrosis tumoral alfa, lo que aumenta la absorción de glucosa por parte de la insulina.La mayoría de las personas con diabetes tipo 2 tienen niveles bajos de vitamina C y los suplementos de vitamina C pueden reducir el nivel de azúcar en la sangre en ayunas.
En la enfermedad coronaria, las plaquetas forman un coágulo de sangre (trombo) en una arteria, bloqueando el flujo de sangre al corazón.El óxido nítrico tiene varios efectos protectores sobre los vasos sanguíneos y las plaquetas.La vitamina C puede aumentar la biodisponibilidad del óxido nítrico a través de su actividad antioxidante.
Vitamina Clos suplementos también pueden reducir el riesgo de enfermedades del corazón.Estos suplementos pueden reducir los factores de riesgo de enfermedades cardíacas, incluidos el colesterol LDL "malo" y los triglicéridos.
Los experimentos muestran que la vitamina C puede promover la síntesis de óxido nítrico y mejorar la actividad biológica del óxido nítrico.Y el óxido nítrico dilata los vasos sanguíneos y los mantiene elásticos.La vitamina C también mejora la función del endotelio (el revestimiento de los vasos sanguíneos y las arterias).Además, las propiedades antioxidantes de la vitamina C ayudan a combatir el estrés oxidativo que conduce a la presión arterial alta.
Acerca de la autora: Nisha Jackson es una experta reconocida a nivel nacional en medicina hormonal y funcional, conferencista de renombre, autora del libro más vendido Brilliant Burnout y fundadora de OnePeak Medical Clinic en Oregón.Durante 30 años, su enfoque médico ha revertido con éxito problemas crónicos como fatiga, confusión mental, depresión, insomnio y poca energía en los pacientes.
Hora de publicación: 27-abr-2022