C-vitamiinion vahva antioksidantti, joka voi nostaa antioksidanttitasoa.Vaikka monet ihmiset ajattelevat, että C-vitamiini vain auttaa torjumaan flunssaa, tässä tärkeässä vitamiinissa on paljon muutakin.Tässä on joitain C-vitamiinin etuja:
Nuhakuumeen aiheuttaa hengitystievirus, ja C-vitamiini voi vähentää virusinfektioiden ilmaantuvuutta ja vakavuutta.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että C-vitamiini on välttämätön norepinefriinin synteesille.Norepinefriini on hormoni ja välittäjäaine, joka säätelee mielialaa ja lisää energiaa ja valppautta.
C-vitamiini stimuloi myös oksitosiinin, ”rakkaushormonin”, eritystä, joka säätelee sosiaalista vuorovaikutusta ja kumppanuuksia.Lisäksi antioksidanttiset ominaisuudetC-vitamiinivoi auttaa torjumaan masennuksen ja ahdistuksen tunteita alentamalla aivojen oksidatiivista tilaa.
Kollageeni on rakenneproteiini, joka on avainasemassa ihon kiinteänä ja nuorekkaana pitämisessä.C-vitamiinilla on tärkeä rooli kollageenin muodostumisessa.Se saa myös hiukset kasvamaan kiiltäviksi, terveiksi ja kauniiksi.
C-vitamiini voi vähentää tuumorinekroositekijä-alfan tasoa, mikä lisää insuliinin glukoosin imeytymistä.Useimmilla tyypin 2 diabeetikoilla on alhainen C-vitamiinitaso, ja C-vitamiinilisä voi alentaa paastoverensokeria.
Sepelvaltimotaudissa verihiutaleet muodostavat veritulpan (tukoksen) valtimoon, mikä estää veren virtauksen sydämeen.Typpioksidilla on erilaisia suojaavia vaikutuksia verisuonia ja verihiutaleita vastaan.C-vitamiini voi lisätä typpioksidin biologista hyötyosuutta antioksidanttisen vaikutuksensa ansiosta.
C-vitamiinilisäravinteet voivat myös vähentää sydänsairauksien riskiä.Nämä lisäravinteet voivat vähentää sydänsairauksien riskitekijöitä, mukaan lukien "huono" LDL-kolesteroli ja triglyseridit.
Kokeet osoittavat, että C-vitamiini voi edistää typpioksidin synteesiä ja parantaa typpioksidin biologista aktiivisuutta.Ja typpioksidi laajentaa verisuonia ja pitää ne joustavina.C-vitamiini parantaa myös endoteelin (verisuonten ja valtimoiden limakalvon) toimintaa.Lisäksi C-vitamiinin antioksidanttiset ominaisuudet auttavat torjumaan oksidatiivista stressiä, joka johtaa korkeaan verenpaineeseen.
Tietoja kirjoittajasta: Nisha Jackson on kansallisesti tunnustettu hormoni- ja funktionaalisen lääketieteen asiantuntija, tunnettu luennoitsija, myydyimmän kirjan Brilliant Burnout kirjoittaja ja OnePeak Medical Clinicin perustaja Oregonissa.30 vuoden ajan hänen lääketieteellinen lähestymistapansa on onnistuneesti poistanut kroonisia ongelmia, kuten väsymystä, aivosumua, masennusta, unettomuutta ja alhaista energiaa potilailla.
Postitusaika: 27.4.2022