S vitaminiantioksidant darajasini oshirishi mumkin bo'lgan kuchli antioksidantdir.Ko'pchilik S vitaminini oddiy sovuqqa qarshi kurashda yordam beradi deb o'ylashsa-da, bu asosiy vitamin uchun juda ko'p narsa bor.Bu erda C vitaminining ba'zi afzalliklari:
Sovuqni nafas olish virusi keltirib chiqaradi va S vitamini virusli infektsiyalarning chastotasi va zo'ravonligini kamaytirishi mumkin.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, S vitamini norepinefrin sintezi uchun zarurdir.Norepinefrin gormon va neyrotransmitter bo'lib, kayfiyatni tartibga soladi va energiya va hushyorlikni oshiradi.
S vitamini, shuningdek, ijtimoiy o'zaro munosabatlar va hamkorlikni tartibga soluvchi "sevgi gormoni" bo'lgan oksitotsinning sekretsiyasini rag'batlantiradi.Bundan tashqari, antioksidant xususiyatlarivitamin Cmiyaning oksidlanish holatini pasaytirish orqali depressiya va tashvish hissiyotlarini engishga yordam beradi.
Kollagen terining mustahkamligi va yoshligini saqlash uchun kalit bo'lgan tarkibiy oqsildir.S vitamini kollagen hosil bo'lishida muhim rol o'ynaydi.Shuningdek, u sochlarning yorqin, sog'lom va chiroyli o'sishiga yordam beradi.
S vitamini o'simta nekrozi omil-alfa darajasini pasaytirishi mumkin, bu glyukozaning insulin tomonidan so'rilishini oshiradi.2-toifa diabet bilan og'rigan odamlarning ko'pchiligida S vitamini past darajada bo'ladi va vitamin C qo'shilishi ochlikdagi qon shakarini kamaytirishi mumkin.
Yurakning ishemik kasalligida trombotsitlar arteriyada qon pıhtısı (tromb) hosil qilib, yurakka qon oqimini to'sib qo'yadi.Azot oksidi qon tomirlari va trombotsitlarga turli xil himoya ta'sir ko'rsatadi.S vitamini antioksidant faolligi tufayli azot oksidining bio-mavjudligini oshirishi mumkin.
S vitaminiqo'shimchalar ham yurak xastaligi xavfini kamaytirishi mumkin.Ushbu qo'shimchalar yurak kasalliklari uchun xavf omillarini, shu jumladan "yomon" LDL xolesterin va triglitseridlarni kamaytirishi mumkin.
Tajribalar shuni ko'rsatadiki, S vitamini azot oksidi sinteziga yordam beradi va azot oksidining biologik faolligini yaxshilaydi.Va azot oksidi qon tomirlarini kengaytiradi va ularni elastik saqlaydi.S vitamini, shuningdek, endoteliy (qon tomirlari va arteriyalarning shilliq qavati) faoliyatini yaxshilaydi.Bundan tashqari, S vitaminining antioksidant xususiyatlari yuqori qon bosimiga olib keladigan oksidlovchi stress bilan kurashishga yordam beradi.
Muallif haqida: Nisha Jekson gormonlar va funktsional tibbiyot bo'yicha milliy miqyosda tan olingan mutaxassis, taniqli o'qituvchi, Brilliant Burnout eng ko'p sotilgan kitob muallifi va Oregondagi OnePeak Medical Clinic asoschisi.30 yil davomida uning tibbiy yondashuvi bemorlarda charchoq, miya tumanligi, depressiya, uyqusizlik va kam energiya kabi surunkali muammolarni muvaffaqiyatli bartaraf etdi.
Xabar vaqti: 27-aprel, 2022-yil