Vitamina Ceste un antioxidant puternic care vă poate crește nivelul de antioxidanți.În timp ce mulți oameni cred că vitamina C doar ajută la combaterea răcelii, există mult mai mult la această vitamină cheie.Iată câteva beneficii ale vitaminei C:
Raceala comuna este cauzata de un virus respirator, iar vitamina C poate reduce incidenta si severitatea infectiilor virale.
Studiile au arătat că vitamina C este esențială pentru sinteza norepinefrinei.Noradrenalina este un hormon și un neurotransmițător care reglează starea de spirit și mărește energia și vigilența.
Vitamina C stimulează, de asemenea, secreția de oxitocină, un „hormon al iubirii” care reglează interacțiunile sociale și parteneriatele.În plus, proprietățile antioxidante alevitamina Cpoate ajuta la alungarea sentimentelor de depresie și anxietate prin scăderea stării oxidative a creierului.
Colagenul este o proteină structurală care este cheia pentru menținerea fermei și tinereții pielii.Vitamina C joacă un rol vital în formarea colagenului.De asemenea, face părul să crească strălucitor, sănătos și frumos.
Vitamina C poate reduce nivelul factorului de necroză tumorală-alfa, care crește absorbția glucozei de către insulină.Majoritatea persoanelor cu diabet zaharat de tip 2 au niveluri scăzute de vitamina C, iar suplimentarea cu vitamina C poate scădea glicemia pe post.
În boala coronariană, trombocitele formează un cheag de sânge (trombus) într-o arteră, blocând fluxul de sânge către inimă.Oxidul nitric are diverse efecte protectoare asupra vaselor de sânge și trombocitelor.Vitamina C poate crește biodisponibilitatea oxidului nitric prin activitatea sa antioxidantă.
Vitamina Csuplimentele pot reduce, de asemenea, riscul de boli de inimă.Aceste suplimente pot reduce factorii de risc pentru bolile de inimă, inclusiv colesterolul LDL „rău” și trigliceridele.
Experimentele arată că vitamina C poate promova sinteza oxidului de azot și poate îmbunătăți activitatea biologică a oxidului de azot.Iar oxidul nitric dilată vasele de sânge și le menține elastice.Vitamina C îmbunătățește, de asemenea, funcția endoteliului (căptușeala vaselor de sânge și a arterelor).În plus, proprietățile antioxidante ale vitaminei C ajută la combaterea stresului oxidativ care duce la hipertensiune arterială.
Despre autor: Nisha Jackson este un expert recunoscut la nivel național în medicina hormonală și funcțională, conferențiar renumit, autoarea celei mai bine vândute cărți Brilliant Burnout și fondatoarea clinicii medicale OnePeak din Oregon.Timp de 30 de ani, abordarea ei medicală a inversat cu succes problemele cronice precum oboseala, ceața creierului, depresia, insomnia și energia scăzută la pacienți.
Ora postării: Apr-27-2022