Ọ bụrụ na ị nwetala kilos ole na ole, iri nri apụl ma ọ bụ abụọ kwa ụbọchị nwere ike imetụta ịkwalite usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ yana nyere aka gbochie COVID-19 na ọrịa oyi.
Nchọpụta ọhụrụ sitere na Mahadum Otago dị na Christchurch bụ nke mbụ chọpụta ego olevitamin CNdị mmadụ chọrọ, n'ihe gbasara ịdị arọ nke ahụ ha, iji bulie ahụ ike na-alụso ọrịa ọgụ.
Ọmụmụ ihe a, bụ Anitra Carr, onye osote prọfesọ na ngalaba ngalaba na-ahụ maka ọrịa pathology na sayensị biomedical nke mahadum ahụ, mere ya, chọpụtara na maka kilogram iri ọ bụla nke oke ibu mmadụ rigoro, ahụ ya chọrọ mgbakwunye vitamin C miligram 10 kwa ụbọchị, bụ nke ga-enyere aka kwalite nri ha.ahụ ike na-alụso ọrịa ọgụ.
"Nnyocha ndị gara aga ejikọtawo ibu ahụ dị elu na ọkwa vitamin C dị ala," ka onye edemede bụ Associate Prọfesọ Carr kwuru.vitamin Cndị mmadụ chọrọ n'ezie kwa ụbọchị (n'ihe metụtara ịdị arọ ahụ ha) iji nyere aka kwalite ahụike.
Ebipụtara ya na akwụkwọ akụkọ mba ụwa, Nutrients, ọmụmụ ihe, nke ya na ndị nchọpụta abụọ sitere na US na Denmark, jikọtara nsonaazụ nke ọmụmụ abụọ mbụ nke mba ụwa.
Onye otu Prọfesọ Carr kwuru na nchoputa ọhụrụ ya nwere mmetụta dị mkpa maka ahụike ọha na eze mba ụwa - ọkachasị n'ihi ọrịa COVID-19 dị ugbu a - dịka vitamin C bụ nri dị mkpa na-akwado ihe mgbochi dị mkpa maka inyere ahụ aka ichebe onwe ya pụọ na ọrịa nje siri ike. dị oké mkpa.
Ọ bụ ezie na emebeghị ọmụmụ ihe akọwapụtara na nri nri maka COVID-19, Prọfesọ Carr kwuru na nchoputa a nwere ike inyere ndị dị arọ aka ichebe onwe ha nke ọma na ọrịa ahụ.
“Anyị maara na oke ibu bụ ihe dị ize ndụ maka ibute COVID-19 yana na ndị nwere oke ibu na-enwekarị nsogbu ịlụso ya ọgụ ozugbo butere ya.Anyị makwaara na vitamin C dị mkpa maka ịrụ ọrụ ahụ nke ọma ma na-arụ ọrụ site n'inyere mkpụrụ ndụ ọbara ọcha aka ịlụso ọrịa ọgụ.Ya mere, nsonaazụ nke ọmụmụ a na-atụ aro na ọ bụrụ na ị buru oke ibu, na-abawanye oriri gịvitamin Cnwere ike ịbụ nzaghachi ezi uche dị na ya.
"Pneumonia bụ nnukwu mgbagwoju anya nke COVID-19, ndị mmadụ na-arịa ọrịa oyi baa mara na ha nwere obere vitamin C. Nnyocha mba ụwa egosila na vitamin C na-ebelata ohere na ịdị njọ nke oyi oyi na ndị mmadụ, ya mere ịchọta vitamin C kwesịrị ekwesị. dị mkpa ma ọ bụrụ na ibu oke ibu na iwere C nwere ike inye aka kwado usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ka mma, "Onye otu Prọfesọ Carr kwuru.
Ọmụmụ ihe ahụ kpebiri ole vitamin C dị mkpa na ndị nwere ahụ dị elu, ebe ndị nwere ibu mmalite nke 60kg riri nkezi nke 110mg nke vitamin C nri kwa ụbọchị na New Zealand, nke ọtụtụ ndị na-enweta site na nri kwesịrị ekwesị.N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, onye na-eru kilogram 90 ga-achọkwu vitamin C 30 mg iji ruo ihe mgbaru ọsọ kachasị mma nke 140 mg / ụbọchị, ebe onye na-eru 120 n'arọ ga-achọ ma ọ dịkarịa ala 40 mg vitamin C ọzọ kwa ụbọchị iji ruo. Nke kacha mma bụ 150 mg / ụbọchị.elu-igwe.
Onye otu Prọfesọ Carr kwuru na ụzọ kachasị mfe iji bulie vitamin C gị kwa ụbọchị bụ ịbawanye oriri nke vitamin C bara ụba dị ka mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ma ọ bụ were mgbakwunye vitamin C.
“Okwu ochie bụ́ ' apụl kwa ụbọchị na-eme ka dọkịta pụọ bụ ndụmọdụ bara uru n'ezie ebe a.Otu apụl nwere nkezi nwere 10 mg nke vitamin C, yabụ ọ bụrụ na ị tụọ ihe dị n'agbata kilogram 70 na 80, a ga-erute ọkwa kacha mma nke vitamin C gị.Mkpa anụ ahụ nwere ike ịdị mfe dị ka iri mgbakwunye apụl ma ọ bụ abụọ, na-enye ahụ gị 10 ruo 20 mg nke vitamin C kwa ụbọchị ọ chọrọ.Ọ bụrụ na ị dị arọ karịa nke a, mgbe ahụ enwere ike ịbụ oroma nwere 70 mg nke vitamin C, ma ọ bụ 100 mg kiwi, nwere ike ịbụ ngwọta kachasị mfe."
Otú ọ dị, o kwuru, ịṅụ ihe mgbakwunye vitamin C bụ nhọrọ dị mma maka ndị na-adịghị amasị iri mkpụrụ osisi, na-eri nri a kpachibidoro (dị ka ndị na-arịa ọrịa shuga), ma ọ bụ na-esiri ha ike inweta mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ọhụrụ n'ihi ihe isi ike ego.
“E nwere ọtụtụ ihe mgbakwunye vitamin C ndị a na-ere n'ahịa, na ihe ka ọtụtụ n'ime ha adịghị ọnụ, dịkwa mma iji ya, ma dịkwa ngwa ngwa site na nnukwu ụlọ ahịa dị n'ógbè gị, ụlọ ahịa ọgwụ, ma ọ bụ n'ịntanetị.
Maka ndị na-ahọrọ ị nweta vitamin C ha site na multivitamin, ndụmọdụ m bụ ịlele kpọmkwem vitamin C na mbadamba nkume ọ bụla, dịka ụfọdụ usoro multivitamin nwere ike ịnwe doses dị ala, "Onye Prọfesọ Carr kwuru.
Oge nzipu: Mee-05-2022